רגש נפש ומוח

בימים מאתגרים אלו, בהם מתמודדים עם פחד, בהלה וחוסר יציבות משפחתית, נדרש מאיתנו חוסן נפשי וכלים להתמודד עם המציאות המורכבת והטראומטית שעוברת על המדינה. בהרצאתה, מיכל תלמד כיצד לפתח ולהעצים את החוסן – הן אצל המבוגרים והן אצל הילדים – תוך מתן כלים להעצמת הביטחון והערך העצמי שלהם, לצד יצירת מרחב מוגן של שליטה פנימית. ההרצאה תענה על שאלות מה לשתף את הילדים ואיך לעשות זאת בדרך שמכבדת אותם ומפחיתה פחדים מיותרים, ותסייע לגלות את הכוחות הטמונים בהם, כדי להתמודד עם האתגרים בצורה בריאה וחיובית.

דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, מסתובב בימים אלו ברחבי הארץ, פוגש אנשים, שומע על החרדות שלהם ויושב באולפני הטלוויזיה ומנסה לתת הסברים והגיון בכל הפחד, האימה שתקפו את כולנו. בדרכו מנסה דני להכניס קצת פשר, הרבה אהבה ואמפטיה לכולנו, לקשיים שלנו, לאובדנים ולכאב. דני מסביר כיצד המציאות הפכה לנוראית יותר מכל סיוט ב-7 באוקטובר. בהרצאה נשמע איך משתמשים בחוסן הנפשי שלנו כדי לשוב בהדרגה לתפקוד ולהחזיר את תחושת הבטחון לחיינו.

בהרצאה זו נחקור את ההבדלים המאפיינים גברים ונשים בהקשרים זוגיים, כמו למשל מדוע אישה זוכרת מריבות שגבר מתעקש שלא התקיימו, ולמה נשים מסוגלות לזהות רגשות של אחרים בעוד שגברים נוטים להבחין בהם רק במצבים קיצוניים כמו בכי או איום גופני. כמו כן, נעמיק בהשלכות של מצבים בהם האישה מתקשה למצוא דרך להביע את רגשותיה והגבר מסרב לבקש עזרה, ונבחן כיצד הבדלים אלו עלולים לסבך ואף לערער את מערכת היחסים הזוגית. ההרצאה מציעה הבנה עמוקה יותר של הדינמיקה המורכבת בין המינים במטרה לשפר את התקשורת והקשר הזוגי.

דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, מסתובב בימים אלו ברחבי הארץ, פוגש אנשים, שומע על החרדות שלהם ויושב באולפני הטלוויזיה ומנסה לתת הסברים והגיון בכל הפחד, האימה שתקפו את כולנו. בדרכו מנסה דני להכניס קצת פשר, הרבה אהבה ואמפטיה לכולנו, לקשיים שלנו, לאובדנים ולכאב. דני מסביר כיצד המציאות הפכה לנוראית יותר מכל סיוט ב-7 באוקטובר. בהרצאה נשמע איך משתמשים בחוסן הנפשי שלנו כדי לשוב בהדרגה לתפקוד ולהחזיר את תחושת הבטחון לחיינו.

השנה האחרונה הביאה עימה שינויים משמעותיים שהשפיעו גם על מערכות היחסים ההוריות, וכתוצאה מכך רבים חשים אובדן סמכות ומבולבלים בניסיונם להגן ולדאוג לילדיהם. בהרצאה נלמד כיצד לשקם את הסמכות ההורית בצורה תקיפה ואוהבת, מבלי לגלוש לתוקפנות, איך להכין את הילדים להתמודד עם העולם המשתנה ולהוביל להורות אפקטיבית שמאפשרת גם שמירה על יחסים טובים ואווירה חיובית בבית. ההרצאה מציעה כלים מעשיים לגישור בין הצורך בשליטה לבין יצירת שיתוף פעולה והבנה בתוך המשפחה, כדי לבנות סביבה יציבה ותומכת לכולם.

השאיפה לאושר היא תכונה אנושית אוניברסלית שעסקה בה האנושות לאורך ההיסטוריה, אך רק בעשורים האחרונים המדע המודרני החל לחקור באופן שיטתי מה באמת עושה אנשים מאושרים. בהרצאה "מה יש למדע לומר על האושר" מוצגות התובנות המפתיעות שגילו המדענים, לצד דרכי המחקר הייחודיות שבהן הגיעו לתוצאות אלו. ההרצאה עוסקת בשאלות מרתקות כמו מהי הפעילות שהופכת נשים עובדות בטקסס למאושרות ביותר, האם באמת "העיקר הבריאות", מה הקשר בין הכנסה לאושר, האם ילדים תמיד מביאים שמחה, מתי העבודה הופכת למשמעותית וכיצד מזל ואהבה משפיעים על תחושת האושר שלנו. כמו כן, נבחנות ההשלכות האפשריות של זכייה בלוטו על מצב הרוח שלנו. כל זאת במטרה להבין טוב יותר מה גורם לנו לחיים מלאי סיפוק ואושר.

מופע אמנות חושים אינטראקטיבי המעביר את הצופים דרך מגוון תופעות מדהימות; סוגסטיות, מסרים תת הכרתיים, כוח האינטואיציה, מסע לזכרונות של אחרים, טלקינזיס, ועוד שלל חוויות בלתי נתפסות. המופע זכה לתשבחות ותגובות נלהבות בכל מקום בו הוצג, בישראל ומחוצה לה.

נעם חורב אמן הרגש והמילים משיק תחום חדש כמראיין ומארח, אחד על אחד, בשיחות עומק מרתקות על הבמה. המפגש משלב סיפורים אישיים, תובנות, שירים, טקסטיים ושיח עם הקהל, מפגש מלא השראה או סדרת מפגשים בלתי נשכחת שתיבנה על פי תחומי העניין שלכם.

כשמדברים על חוסן מול אתגרים או מצבים קשים, השימוש בהומור והיכולת לצחוק - גם אם לרגעים קצרים - ידועים ככלים חזקים ואפקטיביים בהתמודדות של יחידים וקהילות. השאלה היא איך עושים את זה בתקופות שבהן היומיום מלא בצער, דאגה וחוסר וודאות. אשת התקשורת עינב גלילי, שבקריירה העשירה שלה בטלוויזיה, ברדיו ובעיתונות, עוסקת שנים ארוכות בצדדים הרציניים - וגם המצחיקים - של האקטואליה והחדשות, משתפת בהרצאתה בניסיון המקצועי העשיר שלה, בשילוב מחקר וידע אקדמי, ונותנת כלים פשוטים, שיסייעו לכל אחד ואחת למצוא הומור, גם בתקופות בהן נראה ששום דבר לא מצחיק.

כולנו שמענו אינספור פעמים את המשפט "נפש בריאה בגוף בריא". האם מדובר בעיקר בסיסמא קלושה, או שהמדע דווקא מוכיח שנפש וגוף - אחד הם!? הרצאה על אחד הנושאים היותר מרתקים ומסתוריים בפסיכוביולוגיה - הקשר בין מצב גופינו לבין הרגשות, המחשבות, החלומות והדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת המציאות. על פי גישת הגוף-נפש, הגוף שלנו הופך להיות האוטוביוגרפיה שלנו, המספר לנו ולעולם את סיפור חיינו, את הלחצים, את האכזבות והשמחות, את הרגשות שלא זכינו לבטא ואת אלה שכן. הגוף מספר לנו עד כמה אנחנו מוכנים לחיות, עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להרגיש הנאה ושמחה. זוהי תעודת הזהות האמיתית שלנו, המצביעה על מה שיש עכשיו. מטרת ההסתכלות על הגוף היא לזהות באופן מדויק את הבעיות שלנו כדי שנוכל לטפל בהן במהירות. כאשר מטפלים בבעיה הדפוס משתחרר, לבעיה שהייתה אין סיבה להמשיך ולהישאר והיא פשוט נעלמת. נשמע הזוי? אולי, אבל בחלק גדול מהמקרים כך קורה. הסברה טוענת שאנשים רבים שהצליחו לשחרר את הדפוסים המעיקים מנפשם, שינו גם את מבנה גופם, ובעיות פיזיות שהיו להם פשוט נעלמו כלא היו.

מי הם ארוכי השינה ומי הם קצרי השינה? מדוע חלק מהאנשים זוכרים חלומות וחלק לא? האם אופי השינה זה דבר גנטי או ניתן לשינוי? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? מה הקשר בין יצירתיות לשינה? אז איזה טיפוסים אתם, של יום או של לילה? מי מאיתנו לא נתקל בשאלה הזו, והסיבה היא שישנם טיפוסי שינה שונים ולכל אחד מאפייני אישיות המשפיעים על דרך החיים שלו, על הבחירות שלו ועל הקשר עם הסביבה. ברגע שנבין טוב יותר מי אנחנו, נדע לנהל החיים שלנו בצורה נכונה יותר. הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו ובא לידי ביטוי גם בדפוסי השינה שלנו. בהרצאה זו בוחנת מקרוב ד"ר קרן אור חן את מהות הקשר הזה דרך תהליכי השינה והחלום, ומציגה את טיפוסי השינה השונים ומה ההבדלים הפסיכולוגיים בין הטיפוסים האלו. האם יש הבדל בין גברים לנשים? האם לטיפוס שינה שונים יש סיכוי לזוגיות מוצלחת? ד"ר קרן אור חן תציג תופעות מרתקות הקורות בזמן השינה. הרצאה מרתקת שתצאו ממנה ערניים לגמרי ועם רשימה של טיפים לשיפור איכות השינה.