עינב גלילי – הומור במצבי חירום

מי הם ארוכי השינה ומי הם קצרי השינה? מדוע חלק מהאנשים זוכרים חלומות וחלק לא? האם אופי השינה זה דבר גנטי או ניתן לשינוי? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? מה הקשר בין יצירתיות לשינה? אז איזה טיפוסים אתם, של יום או של לילה? מי מאיתנו לא נתקל בשאלה הזו, והסיבה היא שישנם טיפוסי שינה שונים ולכל אחד מאפייני אישיות המשפיעים על דרך החיים שלו, על הבחירות שלו ועל הקשר עם הסביבה. ברגע שנבין טוב יותר מי אנחנו, נדע לנהל החיים שלנו בצורה נכונה יותר. הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו ובא לידי ביטוי גם בדפוסי השינה שלנו. בהרצאה זו בוחנת מקרוב ד"ר קרן אור חן את מהות הקשר הזה דרך תהליכי השינה והחלום, ומציגה את טיפוסי השינה השונים ומה ההבדלים הפסיכולוגיים בין הטיפוסים האלו. האם יש הבדל בין גברים לנשים? האם לטיפוס שינה שונים יש סיכוי לזוגיות מוצלחת? ד"ר קרן אור חן תציג תופעות מרתקות הקורות בזמן השינה. הרצאה מרתקת שתצאו ממנה ערניים לגמרי ועם רשימה של טיפים לשיפור איכות השינה.

האם אנו מגיעים לעבודה בשמחה וחוזרים אל ילדינו בכיף, או שמא מנהלים מצבים שלא דמיינו לעצמנו? מדע האושר מביא עמו גילויים מרתקים ופותח בפנינו עולם חדש של הבנה והזדמנויות, ובשילוב הצגה מלהיבה ועוצמתית הוא הופך לחוויה בלתי נשכחת. בהרצאה פורצת דרך, מלאה בהומור ובאנרגיות, נחשף לכלים ופרקטיקות ייחודיות לניהול האווירה בבית ובמשרד, יחד עם שיטות אפקטיביות לשבירת השחיקה והשגרה, שמאפשרות להביא אושר ולהשפיע עליו באופן משמעותי. המסר המרכזי הוא כי מדע האושר, כפי שמעולם לא הכרתם, הוא סוחף, מרגש, מצחיק ובעל יישומים מעשיים, מזכיר את דבריו של אוסקר ויילד על האנשים שמביאים אושר לכל מקום שאליו הם הולכים.

בימים מאתגרים אלו, בהם מתמודדים עם פחד, בהלה וחוסר יציבות משפחתית, נדרש מאיתנו חוסן נפשי וכלים להתמודד עם המציאות המורכבת והטראומטית שעוברת על המדינה. בהרצאתה, מיכל תלמד כיצד לפתח ולהעצים את החוסן – הן אצל המבוגרים והן אצל הילדים – תוך מתן כלים להעצמת הביטחון והערך העצמי שלהם, לצד יצירת מרחב מוגן של שליטה פנימית. ההרצאה תענה על שאלות מה לשתף את הילדים ואיך לעשות זאת בדרך שמכבדת אותם ומפחיתה פחדים מיותרים, ותסייע לגלות את הכוחות הטמונים בהם, כדי להתמודד עם האתגרים בצורה בריאה וחיובית.