כשהיינו ילדים, לימדו אותנו שעלינו לתקן את חולשותינו ולהצטיין בכל תחום, להיות מושלמים ולהצליח בכל דבר – מה שיצר מירוץ מתיש של שיפור מתמיד ותיקון בלתי פוסק. אך עם הזמן מתברר שדרך זו לא מביאה לתוצאות הרצויות, ואנו נשארים לעיתים פחות טובים ממה שהיינו רוצים בתחומים שונים. ההרצאה מציעה תפיסה חדשה: במקום להיאבק בתקלות ובחולשות, כדאי לזהות ולפתח את החוזקות הייחודיות שלנו – התכונות והכישורים שמקנים לנו שמחה, אנרגיה והצלחה. מחקרים מוכיחים כי התמקדות בחוזקות מובילה לא רק להצלחה אלא גם לאושר גדול יותר, בעוד שדגש על תיקון חולשות לעיתים מונע מאיתנו לפרוח. בהרצאה נלמד כיצד להכיר את החוזקות האישיות שלנו, לשחרר מהלחץ להיות מושלמים לפי קריטריון אחד ולחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים יותר.
+ קרא עוד
כולנו שמענו אינספור פעמים את המשפט "נפש בריאה בגוף בריא". האם מדובר בעיקר בסיסמא קלושה, או שהמדע דווקא מוכיח שנפש וגוף - אחד הם!? הרצאה על אחד הנושאים היותר מרתקים ומסתוריים בפסיכוביולוגיה - הקשר בין מצב גופינו לבין הרגשות, המחשבות, החלומות והדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת המציאות. על פי גישת הגוף-נפש, הגוף שלנו הופך להיות האוטוביוגרפיה שלנו, המספר לנו ולעולם את סיפור חיינו, את הלחצים, את האכזבות והשמחות, את הרגשות שלא זכינו לבטא ואת אלה שכן. הגוף מספר לנו עד כמה אנחנו מוכנים לחיות, עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להרגיש הנאה ושמחה. זוהי תעודת הזהות האמיתית שלנו, המצביעה על מה שיש עכשיו. מטרת ההסתכלות על הגוף היא לזהות באופן מדויק את הבעיות שלנו כדי שנוכל לטפל בהן במהירות. כאשר מטפלים בבעיה הדפוס משתחרר, לבעיה שהייתה אין סיבה להמשיך ולהישאר והיא פשוט נעלמת. נשמע הזוי? אולי, אבל בחלק גדול מהמקרים כך קורה. הסברה טוענת שאנשים רבים שהצליחו לשחרר את הדפוסים המעיקים מנפשם, שינו גם את מבנה גופם, ובעיות פיזיות שהיו להם פשוט נעלמו כלא היו.
רוצים לקבל פרטים נוספים על הרצאה קרן אור חן – החיבור המסתורי בין הגוף והנפש
מלאו את הפרטים ונחזור אליכם
הרצאות נוספות של קרן אור חן, ד''ר
קרן אור חן – נפלאות השינה
מי הם ארוכי השינה ומי הם קצרי השינה? מדוע חלק מהאנשים זוכרים חלומות וחלק לא? האם אופי השינה זה דבר גנטי או ניתן לשינוי? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? מה הקשר בין יצירתיות לשינה? אז איזה טיפוסים אתם, של יום או של לילה? מי מאיתנו לא נתקל בשאלה הזו, והסיבה היא שישנם טיפוסי שינה שונים ולכל אחד מאפייני אישיות המשפיעים על דרך החיים שלו, על הבחירות שלו ועל הקשר עם הסביבה. ברגע שנבין טוב יותר מי אנחנו, נדע לנהל החיים שלנו בצורה נכונה יותר. הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו ובא לידי ביטוי גם בדפוסי השינה שלנו. בהרצאה זו בוחנת מקרוב ד"ר קרן אור חן את מהות הקשר הזה דרך תהליכי השינה והחלום, ומציגה את טיפוסי השינה השונים ומה ההבדלים הפסיכולוגיים בין הטיפוסים האלו. האם יש הבדל בין גברים לנשים? האם לטיפוס שינה שונים יש סיכוי לזוגיות מוצלחת? ד"ר קרן אור חן תציג תופעות מרתקות הקורות בזמן השינה. הרצאה מרתקת שתצאו ממנה ערניים לגמרי ועם רשימה של טיפים לשיפור איכות השינה.
+ קרא עודקרן אור חן – קבלת החלטות בצמתים בחיים – הדרך אל האושר
עם העלייה ברמת השפע החומרי, בעידן המודרני בו אנו חיים, אנשים אמנם עשירים יותר, אך מאושרים פחות. הצרכים הבסיסיים של רבים מובטחים יותר ולמרות זאת הם אינם שבעי רצון מהחיים. כאשר לא נקרים בפנינו מכשולים, אנו משייטים לנו בנחת ב"דרך המלך" של החיים, ורק כאשר יש לנו אבן בנעל, מתעורר אצלנו תהליך אנליזה מודע. דרך חשיבה זו מתמקדת במעלות הביצוע ולא במחדלי הביצוע. מצב זה מביא את האנשים לפנות אל "הפסיכולוגיה החיובית" לעזרה. "אושר" הוא תחום חקר של הפסיכולוגיה החיובית שבהגדרתה הכללית בודקת את ה"תפקוד האנושי האופטימלי", מנסה להבין את ההשלכות של תפיסת האושר אצל הפרט ומוצאת את הקשרים בין אושר לבין היבטים אחרים בחיי הפרט ובמידת האפשר תכוון אותו לאושר אופטימלי. הרצאה ייחודית ויישומית, העוסקת בקבלת החלטות בצמתים בחיינו ומעניקה כלים ליצירת אווירה חיובית בשעות העבודה ולאחריהן ונוגעת בנקודות הבאות: איך להגביר רגשות חיוביים ואופטימיות, חשיבותה של הכרת תודה, איך להשיג מטרות ותכלית בחיים, איך לפתח מערכות יחסים בין אישיות, איך לקבל החלטות שיהפכו אותנו למאושרים.
+ קרא עוד
קרן אור חן, ד''ר
ד"ר קרן אור חן, מומחית בפסיכולוגיה קוגניטיבית, תורת המשחקים והבנת תהליכי קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, חולקת בהרצאותיה תובנות עמוקות השזורות בהומור, חום וחשיבה קלילה אך חדה. בהרצאתה המרכזית – "מכאב לצמיחה: גדילה מתוך משברים" – היא מלווה את הקהל במסע של זיהוי היכולת הפנימית לנוע ממצבי קושי להזדמנות מצמיחה . לד"ר אור חן מגוון הרצאות רחב, כגון: "סודות שפת הגוף", "צומת בחיים – קבלת החלטות מאושרות", "נפלאות השינה" ו"המדריך לחלום", המותאמים ליום-יום ולמכלול הקשיים האישיים או הארגוניים.
בהרצאה זו נחקור את ההבדלים המאפיינים גברים ונשים בהקשרים זוגיים, כמו למשל מדוע אישה זוכרת מריבות שגבר מתעקש שלא התקיימו, ולמה נשים מסוגלות לזהות רגשות של אחרים בעוד שגברים נוטים להבחין בהם רק במצבים קיצוניים כמו בכי או איום גופני. כמו כן, נעמיק בהשלכות של מצבים בהם האישה מתקשה למצוא דרך להביע את רגשותיה והגבר מסרב לבקש עזרה, ונבחן כיצד הבדלים אלו עלולים לסבך ואף לערער את מערכת היחסים הזוגית. ההרצאה מציעה הבנה עמוקה יותר של הדינמיקה המורכבת בין המינים במטרה לשפר את התקשורת והקשר הזוגי.
+ קרא עוד