דני פרידלנדר – המפלצות שמתחת למיטה : על חרדות, פחדים וחוסן נפשי

כשמדברים על חוסן מול אתגרים או מצבים קשים, השימוש בהומור והיכולת לצחוק - גם אם לרגעים קצרים - ידועים ככלים חזקים ואפקטיביים בהתמודדות של יחידים וקהילות. השאלה היא איך עושים את זה בתקופות שבהן היומיום מלא בצער, דאגה וחוסר וודאות. אשת התקשורת עינב גלילי, שבקריירה העשירה שלה בטלוויזיה, ברדיו ובעיתונות, עוסקת שנים ארוכות בצדדים הרציניים - וגם המצחיקים - של האקטואליה והחדשות, משתפת בהרצאתה בניסיון המקצועי העשיר שלה, בשילוב מחקר וידע אקדמי, ונותנת כלים פשוטים, שיסייעו לכל אחד ואחת למצוא הומור, גם בתקופות בהן נראה ששום דבר לא מצחיק.

כולנו שמענו אינספור פעמים את המשפט "נפש בריאה בגוף בריא". האם מדובר בעיקר בסיסמא קלושה, או שהמדע דווקא מוכיח שנפש וגוף - אחד הם!? הרצאה על אחד הנושאים היותר מרתקים ומסתוריים בפסיכוביולוגיה - הקשר בין מצב גופינו לבין הרגשות, המחשבות, החלומות והדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת המציאות. על פי גישת הגוף-נפש, הגוף שלנו הופך להיות האוטוביוגרפיה שלנו, המספר לנו ולעולם את סיפור חיינו, את הלחצים, את האכזבות והשמחות, את הרגשות שלא זכינו לבטא ואת אלה שכן. הגוף מספר לנו עד כמה אנחנו מוכנים לחיות, עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להרגיש הנאה ושמחה. זוהי תעודת הזהות האמיתית שלנו, המצביעה על מה שיש עכשיו. מטרת ההסתכלות על הגוף היא לזהות באופן מדויק את הבעיות שלנו כדי שנוכל לטפל בהן במהירות. כאשר מטפלים בבעיה הדפוס משתחרר, לבעיה שהייתה אין סיבה להמשיך ולהישאר והיא פשוט נעלמת. נשמע הזוי? אולי, אבל בחלק גדול מהמקרים כך קורה. הסברה טוענת שאנשים רבים שהצליחו לשחרר את הדפוסים המעיקים מנפשם, שינו גם את מבנה גופם, ובעיות פיזיות שהיו להם פשוט נעלמו כלא היו.

יצירת דימוי עצמי חיובי – דימוי עצמי חיובי חיוני להרגשה טובה, שיתוף פעולה והצלחה. בהרצאה זו נלמד כיצד נתרום לבניית דימוי עצמי חיובי , ונראה כיצד דימוי עצמי כזה מקנה אומץ לנסות דברים חדשים ורצון לשיתוף פעולה עם דרישות החיים.