למרות שיש לנו דברים טובים בחיים – דירה, זוגיות, משפחה בריאה – אנחנו עדיין מרגישים שמשהו חסר, והאושר נדמה רחוק ובלתי מושג. לעיתים אנחנו תולים את תחושת האושר בהישגים גדולים שיבואו בעתיד, כמו קידום או השגת מטרה, וכשהם מתעכבים או מתחלפים, האושר לא מגיע או לא נשאר לאורך זמן. בהרצאה זו נבחנת הפסיכולוגיה החיובית, שמציעה כי האושר נמצא בפשטות של החיים היומיומיים – במילים קטנות כמו תודה, סליחה ואהבה, ברגעים של שקט ובהכרת הטוב על מה שיש לנו. ההרצאה מזמינה להפסקת מרדף האושר הגדול ולפיתוח הרגלים פשוטים שיכולים להוביל לאושר אמיתי וממושך, ומציעה כלים מעשיים שיעזרו לנו לחיות טוב יותר ולהיות שמחים יותר כבר עכשיו, בלי להמתין למשהו שיקרה בעתיד.
רוצים לקבל פרטים נוספים על הרצאה המדע המופלא של האושר – ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
מלאו את הפרטים ונחזור אליכם
הרצאות נוספות של יהודית כץ
כח העל שלי
כשהיינו ילדים, לימדו אותנו שעלינו לתקן את חולשותינו ולהצטיין בכל תחום, להיות מושלמים ולהצליח בכל דבר – מה שיצר מירוץ מתיש של שיפור מתמיד ותיקון בלתי פוסק. אך עם הזמן מתברר שדרך זו לא מביאה לתוצאות הרצויות, ואנו נשארים לעיתים פחות טובים ממה שהיינו רוצים בתחומים שונים. ההרצאה מציעה תפיסה חדשה: במקום להיאבק בתקלות ובחולשות, כדאי לזהות ולפתח את החוזקות הייחודיות שלנו – התכונות והכישורים שמקנים לנו שמחה, אנרגיה והצלחה. מחקרים מוכיחים כי התמקדות בחוזקות מובילה לא רק להצלחה אלא גם לאושר גדול יותר, בעוד שדגש על תיקון חולשות לעיתים מונע מאיתנו לפרוח. בהרצאה נלמד כיצד להכיר את החוזקות האישיות שלנו, לשחרר מהלחץ להיות מושלמים לפי קריטריון אחד ולחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים יותר.
+ קרא עוד
יהודית כץ
יזמית, מטפלת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית (חקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר המביאה לבמה הרצאות מרתקות על ההשפעה של רגשות על חיינו. בהרצאותיה היא חושפת את הקשר בין רגשות, מחשבות ופעולות, ומספרת על הכלים שבהם היא משתמשת כדי לנהל אותם. היא מלמדת את הקהל איך לשפר את יכולת קבלת ההחלטות שלהם, איך להתמודד עם מתח וחרדה, ואיך ליצור סביבת עבודה חיובית ומעצימה. ההרצאה של יהודית כץ היא חובה לכל ארגון המעוניין לשפר את יחסי האנוש, לחזק את המנהיגות וליצור תרבות ארגונית חיובית.
"ארוחת טעימות" עם מסע בן 10 נגיעות שימושיות מתוך תפיסת ניהול הזמן של 25 שעות ביממה. בעוד העומס מצטבר, המשימות נערמות, הרצון בחיים מאוזנים דווקא גדל: אנחנו רוצים להרשות לעצמנו חיים של איזון בין עבודה, חברים ומשפחה; בין פרנסה להגשמה עצמית; לחיות עם שורת רווח בתקציב הזמן. איך עושים את זה? איך מנהלים נכון את תקציב הזמן שלנו? איך בונים שבוע, יום, איך מתזמנים משימה? מה מפריע לנו? מה שותה לנו את הזמן? ואיך משתמשים נכון במטבע הכי יקר בעולם, הזמן שלנו? שימוש נכון בזמן הוא מפתח לסיפוק בכל תחומי החיים – בעבודה, במערכות היחסים העיקריות שלנו, ובכל מה שקשור למה שבין אדם לעצמו. זמן הוא המטבע הכי יקר שעומד לרשותנו (או תמיד חסר). מה שלא קיים על ציר הזמן – לא קיים.
+ קרא עוד
מי הם ארוכי השינה ומי הם קצרי השינה? מדוע חלק מהאנשים זוכרים חלומות וחלק לא? האם אופי השינה זה דבר גנטי או ניתן לשינוי? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? מה הקשר בין יצירתיות לשינה? אז איזה טיפוסים אתם, של יום או של לילה? מי מאיתנו לא נתקל בשאלה הזו, והסיבה היא שישנם טיפוסי שינה שונים ולכל אחד מאפייני אישיות המשפיעים על דרך החיים שלו, על הבחירות שלו ועל הקשר עם הסביבה. ברגע שנבין טוב יותר מי אנחנו, נדע לנהל החיים שלנו בצורה נכונה יותר. הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו ובא לידי ביטוי גם בדפוסי השינה שלנו. בהרצאה זו בוחנת מקרוב ד"ר קרן אור חן את מהות הקשר הזה דרך תהליכי השינה והחלום, ומציגה את טיפוסי השינה השונים ומה ההבדלים הפסיכולוגיים בין הטיפוסים האלו. האם יש הבדל בין גברים לנשים? האם לטיפוס שינה שונים יש סיכוי לזוגיות מוצלחת? ד"ר קרן אור חן תציג תופעות מרתקות הקורות בזמן השינה. הרצאה מרתקת שתצאו ממנה ערניים לגמרי ועם רשימה של טיפים לשיפור איכות השינה.
+ קרא עוד