הרצאות להרמת כוסית בפסח

למרות שיש לנו דברים טובים בחיים – דירה, זוגיות, משפחה בריאה – אנחנו עדיין מרגישים שמשהו חסר, והאושר נדמה רחוק ובלתי מושג. לעיתים אנחנו תולים את תחושת האושר בהישגים גדולים שיבואו בעתיד, כמו קידום או השגת מטרה, וכשהם מתעכבים או מתחלפים, האושר לא מגיע או לא נשאר לאורך זמן. בהרצאה זו נבחנת הפסיכולוגיה החיובית, שמציעה כי האושר נמצא בפשטות של החיים היומיומיים – במילים קטנות כמו תודה, סליחה ואהבה, ברגעים של שקט ובהכרת הטוב על מה שיש לנו. ההרצאה מזמינה להפסקת מרדף האושר הגדול ולפיתוח הרגלים פשוטים שיכולים להוביל לאושר אמיתי וממושך, ומציעה כלים מעשיים שיעזרו לנו לחיות טוב יותר ולהיות שמחים יותר כבר עכשיו, בלי להמתין למשהו שיקרה בעתיד.

כולנו שמענו אינספור פעמים את המשפט "נפש בריאה בגוף בריא". האם מדובר בעיקר בסיסמא קלושה, או שהמדע דווקא מוכיח שנפש וגוף - אחד הם!? הרצאה על אחד הנושאים היותר מרתקים ומסתוריים בפסיכוביולוגיה - הקשר בין מצב גופינו לבין הרגשות, המחשבות, החלומות והדרך בה אנו תופסים את עצמנו ואת המציאות. על פי גישת הגוף-נפש, הגוף שלנו הופך להיות האוטוביוגרפיה שלנו, המספר לנו ולעולם את סיפור חיינו, את הלחצים, את האכזבות והשמחות, את הרגשות שלא זכינו לבטא ואת אלה שכן. הגוף מספר לנו עד כמה אנחנו מוכנים לחיות, עד כמה אנחנו מרשים לעצמנו להרגיש הנאה ושמחה. זוהי תעודת הזהות האמיתית שלנו, המצביעה על מה שיש עכשיו. מטרת ההסתכלות על הגוף היא לזהות באופן מדויק את הבעיות שלנו כדי שנוכל לטפל בהן במהירות. כאשר מטפלים בבעיה הדפוס משתחרר, לבעיה שהייתה אין סיבה להמשיך ולהישאר והיא פשוט נעלמת. נשמע הזוי? אולי, אבל בחלק גדול מהמקרים כך קורה. הסברה טוענת שאנשים רבים שהצליחו לשחרר את הדפוסים המעיקים מנפשם, שינו גם את מבנה גופם, ובעיות פיזיות שהיו להם פשוט נעלמו כלא היו.

מי הם ארוכי השינה ומי הם קצרי השינה? מדוע חלק מהאנשים זוכרים חלומות וחלק לא? האם אופי השינה זה דבר גנטי או ניתן לשינוי? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? מה הקשר בין יצירתיות לשינה? אז איזה טיפוסים אתם, של יום או של לילה? מי מאיתנו לא נתקל בשאלה הזו, והסיבה היא שישנם טיפוסי שינה שונים ולכל אחד מאפייני אישיות המשפיעים על דרך החיים שלו, על הבחירות שלו ועל הקשר עם הסביבה. ברגע שנבין טוב יותר מי אנחנו, נדע לנהל החיים שלנו בצורה נכונה יותר. הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו ובא לידי ביטוי גם בדפוסי השינה שלנו. בהרצאה זו בוחנת מקרוב ד"ר קרן אור חן את מהות הקשר הזה דרך תהליכי השינה והחלום, ומציגה את טיפוסי השינה השונים ומה ההבדלים הפסיכולוגיים בין הטיפוסים האלו. האם יש הבדל בין גברים לנשים? האם לטיפוס שינה שונים יש סיכוי לזוגיות מוצלחת? ד"ר קרן אור חן תציג תופעות מרתקות הקורות בזמן השינה. הרצאה מרתקת שתצאו ממנה ערניים לגמרי ועם רשימה של טיפים לשיפור איכות השינה.