הרצאות להרמת כוסית בפסח

מי הם ארוכי השינה ומי הם קצרי השינה? מדוע חלק מהאנשים זוכרים חלומות וחלק לא? האם אופי השינה זה דבר גנטי או ניתן לשינוי? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? מה הקשר בין יצירתיות לשינה? אז איזה טיפוסים אתם, של יום או של לילה? מי מאיתנו לא נתקל בשאלה הזו, והסיבה היא שישנם טיפוסי שינה שונים ולכל אחד מאפייני אישיות המשפיעים על דרך החיים שלו, על הבחירות שלו ועל הקשר עם הסביבה. ברגע שנבין טוב יותר מי אנחנו, נדע לנהל החיים שלנו בצורה נכונה יותר. הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו ובא לידי ביטוי גם בדפוסי השינה שלנו. בהרצאה זו בוחנת מקרוב ד"ר קרן אור חן את מהות הקשר הזה דרך תהליכי השינה והחלום, ומציגה את טיפוסי השינה השונים ומה ההבדלים הפסיכולוגיים בין הטיפוסים האלו. האם יש הבדל בין גברים לנשים? האם לטיפוס שינה שונים יש סיכוי לזוגיות מוצלחת? ד"ר קרן אור חן תציג תופעות מרתקות הקורות בזמן השינה. הרצאה מרתקת שתצאו ממנה ערניים לגמרי ועם רשימה של טיפים לשיפור איכות השינה.

בימים מאתגרים אלו, בהם מתמודדים עם פחד, בהלה וחוסר יציבות משפחתית, נדרש מאיתנו חוסן נפשי וכלים להתמודד עם המציאות המורכבת והטראומטית שעוברת על המדינה. בהרצאתה, מיכל תלמד כיצד לפתח ולהעצים את החוסן – הן אצל המבוגרים והן אצל הילדים – תוך מתן כלים להעצמת הביטחון והערך העצמי שלהם, לצד יצירת מרחב מוגן של שליטה פנימית. ההרצאה תענה על שאלות מה לשתף את הילדים ואיך לעשות זאת בדרך שמכבדת אותם ומפחיתה פחדים מיותרים, ותסייע לגלות את הכוחות הטמונים בהם, כדי להתמודד עם האתגרים בצורה בריאה וחיובית.

השאיפה לאושר היא תכונה אנושית אוניברסלית שעסקה בה האנושות לאורך ההיסטוריה, אך רק בעשורים האחרונים המדע המודרני החל לחקור באופן שיטתי מה באמת עושה אנשים מאושרים. בהרצאה "מה יש למדע לומר על האושר" מוצגות התובנות המפתיעות שגילו המדענים, לצד דרכי המחקר הייחודיות שבהן הגיעו לתוצאות אלו. ההרצאה עוסקת בשאלות מרתקות כמו מהי הפעילות שהופכת נשים עובדות בטקסס למאושרות ביותר, האם באמת "העיקר הבריאות", מה הקשר בין הכנסה לאושר, האם ילדים תמיד מביאים שמחה, מתי העבודה הופכת למשמעותית וכיצד מזל ואהבה משפיעים על תחושת האושר שלנו. כמו כן, נבחנות ההשלכות האפשריות של זכייה בלוטו על מצב הרוח שלנו. כל זאת במטרה להבין טוב יותר מה גורם לנו לחיים מלאי סיפוק ואושר.